Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
49.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2083 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 102.10g | Carbs: 188.78g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Чай, Омлет с Молоком, Апельсин, Prime Kraft Mass Gainer. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, ВкусВилл Палтус Стейк. Dinner: Villa Krim Вино Столовое Сухое Белое, Power System Протеиновый Батончик (35г), Простоквашино Кефир 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer. Snacks/Other: Krusovice Пиво Светлое, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Prime Kraft Mass Gainer, Домик в деревне Кефир 3,2%, La Pina Арахисовая Паста, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|