|
запеканка с кокосовой мукой, псиллиумом и черникой. в эту форму, как раз, влезает запеканка из одной пачки творога.
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 92.89g | Prot: 104.95g | Carbs: 27.08g.
Lunch: Кубанский Молочник Творог 9%, Сметана , ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Source Naturals Псиллиум, Замороженная Черника, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сало, Окей Сыр Российский, Яйцо. Dinner: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. more...
|
|
 Comments
Какая воздушная и аппетитная! Напишите, сколько чего клали, пжл, а то лежит мука из псилиума, никак не рискну с ней что-то сделать.
22 Nov 20 by member: Olgriva
|
Olerlik, у меня два варианта, но оба получаются пышные, мягкие. Пачка творога, яйцо, 2ст.л.сметаны, немног соли, сах.зам., ст.л. кокосовой муки и ст.л. псиллиума, немного соды. Я сначала творог с яйцом блендерю до однородности, потом остальное добавляю и ягоды в конце. Даю постоять минут 5-10 и выкладываю в форму. Запекаю при 180° 30минут.
Второй вариант: все тоже самое, только 2 яйца и без сметаны.
22 Nov 20 by member: zuhela
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|