|
Приветики 😭😭😭
Вес 47, рост 164, активный образ жизни, 4 тренировки в неделю точно.
Может у кого похожая ситуация, на сколько калорий едите? Как удерживаете?
|
47.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 69.77g | Carbs: 157.78g.
Breakfast: Голден Яблоко , Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Ваш Выбор Творог 5%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|