Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1993 kcal
|
Fat: 108.94g | Prot: 155.06g | Carbs: 99.63g.
Breakfast: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Кофе с Молоком. Lunch: Grow Food Суп с Лесными Грибами и Курицей, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сливы, Кето Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Ёбатон Casein Protein, Летний День Молоко 3,2%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guard1964's Weight History
|