Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
961 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 49.62g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Campina Сливки для Кофе 10%, Гудвилл Каша Овсяная со Вкусом Персик со Сливками, Невский Кондитер Конфеты Джойкрисп, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Мёд, Окей Брусника Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatjanajun's Weight History
|