Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2174 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 156.25g | Carbs: 216.04g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, La Pina Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Prime Kraft Mass Gainer. Lunch: Prime Kraft Mass Gainer, Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Киви, Куриное Филе, Простоквашино Творог Зернёный с Джемом, Чай, Папа Джонс Пицца с Курицей. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Mass Gainer, Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Squats (Legs) - 32 minutes, Elliptical - 5 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|