Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
3737 kcal
|
Fat: 135.14g | Prot: 165.11g | Carbs: 466.31g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Банан, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Евро Кебаб Шаверма На Тарелке. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Спагетти, Куриное Филе в Сметане, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Большая Кружка Молоко 2,5%, Достаевский Wok Курица Терияки с Гречневой Лапшой, Кофе с Молоком и Сахаром, Пекарь-М Песочное Кольцо. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|