ArcoIris357's Journal, 17 Nov 20

Басс 1,5 км без "перекуров" (хорошо/добротно/удачно "смазала" (обработала) очки - за всю тренировку ни разу не поправила): брасс, кроль, спина. Восстановление формы в кроле даётся тяжелее всего (курение мешает, факт, но я ещё сопротивляюсь)))

Вес 63,0. Молодец, чо!)))

63 kg Lost so far: 10 kg.    Still to go: 5.3 kg.    Diet followed: 100%.

---

1292 kcal

Fat: 84.98g | Prot: 41.07g | Carbs: 93.30g.   Breakfast: ВкусВилл Холодец Деревенский. Lunch: Отвар цельного овса, Twister Чипсы с Сыром. Dinner: Яблоко Зеленое. more...

2152 kcal

Exercise: Desk Work - 3 hours, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Sewing - 5 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...