Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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56.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1192 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 76.46g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 野菜たっぷり!パスタサラダ. Dinner: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セイウ やわらかほしいも, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), キューピー ノンオイル和風ごま, キューピー サラダクラブ 1/2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ベネズエラ. more...
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1745 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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