Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
3284 kcal
|
Fat: 143.38g | Prot: 156.12g | Carbs: 366.37g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Банан, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Евро Кебаб Шаверма На Тарелке, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Милти Говядина По-Провански. Snacks/Other: Яблоко Голден, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Арахис, Пекарь-М Песочное Кольцо, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|