Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2013
|
50.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2013:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 66.00g | Carbs: 175.42g.
Breakfast: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Балтика Пиво Безалкогольное, Борщ Постный, JLC Творожок с Курагой 4%, Roshen Конфеты с Орехами, Lapmol Кефир 1%, ТМК Йогурт Классический, Яблоко. Lunch: Печенье, Lapmol Кефир 1%. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ Постный. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|