Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2013
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2013:
|
1086 kcal
|
Fat: 9.58g | Prot: 37.19g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Мандарины, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Манная Каша Моя. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Курица с Ананасом. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Курица с Ананасом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Яблоко, Банан. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliavolk's Weight History
|