Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2443 kcal
|
Fat: 88.40g | Prot: 91.80g | Carbs: 322.53g.
Breakfast: Красные Помидоры, Курага, Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Творог 5%. Lunch: Чак-Чак, Шармэль Зефир Яблочный, Молочный Суп, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Хлеб. Dinner: Шармэль Зефир Яблочный, Чак-Чак, Оладьи из Кабачков, Гречка Отварная. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
resist.88's Weight History
|