|
Berkat diet, ukuran lambung aku sepertinya menyusut. Yang awalnya sekali makan bisa 2 sampai 3 piring nasi, sekarang cuma makan 100gram nasi aja rasanya begah banget. Kalau sekarang, Mau memenuhi kalori harian saja harus makan sedikit sedikit tapi sering, kalau dulu mah sehari mungkin bisa ngabisin kalori 3000-4000 kalori sehari
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1001 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 77.35g | Carbs: 109.79g.
Breakfast: Chia Seed, Buah Naga. Lunch: Dada Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tahu, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Susu Almond Manis. more...
|
|