Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1530 kcal
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Fat: 73.95g | Prot: 130.87g | Carbs: 87.50g.
Breakfast: 서브웨이 참치 샐러드, 시래기국, 야채샐러드. Lunch: Garden of Life 퍼펙트 푸드 슈퍼 그린 포뮬러, 가든오브라이프 로우 핏 하이 프로틴 웨이트 로스 오리지널. Dinner: 임연수, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 마늘, 방울 토마토, 오트리 고메넛츠 시그니처, 양파. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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rustapple's Weight History
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