Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 106.32g | Carbs: 156.95g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Помидоры, Torras Negro Fresas , Иван-Поле Конфитюр «Вишня», Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Pretto Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Myprotein Omega 3, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Skripochka Паштет из Утиной Печени. Lunch: Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Судак Запеченный, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Капуста с Морковью и Луком, Печеночные Оладьи (Мои). Dinner: Ёбатон Печенье Протеиновое, Вьеткафе Бун Бо Нам Бо. Snacks/Other: Иван-Поле Tobepro Whey “Кокосовый Крем”. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SVStanislavovna's Weight History
|