Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2270 kcal
|
Fat: 143.70g | Prot: 104.13g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко Зеленое, Квашеная Капуста, Гороховый Суп. Lunch: Ritmix Миндаль Жареный, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог 9%. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Сибас, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лесечка конфетта's Weight History
|