Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
80 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1952 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 52.73g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Мёд, Гарнец Рисовая Мука, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Чипсы из Лаваша, Красное Яблоко, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Dinner: Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Пиво Вишневое, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Fruttis Фруктовая Корзинка, Canti Вино Красное Сухое, Bombbar Chocolate Brownie. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heelena22's Weight History
|