Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 60.92g | Carbs: 201.67g.
Breakfast: Шарлиз Пастила Клюквенная, Компот без Сахара, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Макароны с Фаршем. Lunch: Йола Ветчина К Чаю, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Мясо Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения. Dinner: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире, Йола Казылык. Snacks/Other: Атяшево Паштет Печеночный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Мандарины, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Виноград. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
приседания, упражнения - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
03Kristina1985's Weight History
|