Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 107.61g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан, Семена Подсолнечника Очищенные Сухие, Новая Изида Творог 5%, Bio National Сироп из Топинамбура, Груша, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан. Lunch: Молком Сметана 20%, Ичалки Сыр Столичный, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|