Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
49.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 101.54g | Prot: 106.93g | Carbs: 103.63g.
Breakfast: Сливки Козьи 60%, Де Люкс Льняное Масло, Заречье Молоко 2,5%, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%. Lunch: Джем клубничный 26 гр, President Сметана 20%, Now Foods Пищевые Дрожжи, Сливы, Суп пюре 296 гр, Now Foods Omega 3, Сырники духовка. Dinner: Плавленный сыр 20 гр, Петрушка, Лук, Йогурт из Цельного Молока, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Укроп, Запеканка с брокколи 100 гр. Snacks/Other: АТБ Груша, Сливы, Шоколад на вес 10.13 гр, Английский Грецкий Орех. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|