carina_37's Journal, 13 Nov 20

Boa tarde eu sou nova aqui, comecei a fazer dieta vai fazer duas semanas na primeira semana perdi 3,700kg, faço exercício e mudei a minha alimentação e sinto-me bem e vocês como sentem a fazer dieta? Obrigada 😃

View Diet Calendar, 13 November 2020:
1094 kcal Fat: 35.74g | Prot: 69.81g | Carbs: 131.54g.   Breakfast: Mirtilos, Framboesas, Iogurte de Frutas Magro, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido, Cenouras, Brócolis. Dinner: Chupa Chups Chupa Chupas, Café Expresso, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Queijo de Cabra, Pão de Centeio Integral, Café Expresso. more...

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