Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 188.09g | Carbs: 128.30g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Румянец Булочка Сніданкова ПШЕНИЧНА, Куриное Филе Жареное без Масла, Омлет 3 Яйца 100 Гр Молока, Помидоры, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой). Lunch: Tre Mulini Макароны, Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Розовая Треска(Бротола), Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|