klopik84's Journal, 13 Nov 20

klopik84's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020

71.6 kg Lost so far: 9.7 kg. Still to go: 6.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 November 2020:

550 kcal

Fat: 35.25g | Prot: 32.58g | Carbs: 26.37g. Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Аланталь Сыр Колбасный, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская. Lunch: Щи с Мясом. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Аланталь Сыр Колбасный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...

1819 kcal

Exercise: Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

klopik84's Weight History

View Complete History

klopik84's Journal, 13 Nov 20

Submit a Comment

klopik84's Weight History