Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2269 kcal
|
Fat: 153.49g | Prot: 123.27g | Carbs: 97.15g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Сало, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Печеночный Торт. Dinner: Русские Традиции Котлета в Тесте, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Ёбатон Casein Protein, Летний День Молоко 3,2%, Сливы. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guard1964's Weight History
|