Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2013
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78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2013:
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690 kcal
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Fat: 19.11g | Prot: 44.12g | Carbs: 86.70g.
Breakfast: Água, Panco Biscoito Salgado Integral, Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Banana-Maçã, Café, Alibey Coalhada Seca. Lunch: Abobrinha, Alibey Coalhada Seca, Atum em Água (Enlatado), Repolho Verde Cozido. Dinner: Clight Suco Lima Limão, Pullman Rap10 Light, Alibey Coalhada Seca. Snacks/Other: Bolo de bananas e uvas passas sem farinha, Café. more...
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2887 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Housework - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Shopping - 3 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
Puxa, estou realmente feliz!
Embora a dieta esteja sendo sacrificante, estou me sentindo bem, mais nutrida, reformulei totalmente os meus hábitos alimentares.
Nem acredito que faz 2,5 semanas que eu não coloco açucar na boca! kkkk
Bem, vamos em frente!!! Estou firme e forte porque eu quero estar com 73 kg no dia 18 de janeiro de 2014!!!
Beijos a todos! Força pessoal!
14 Dec 13 by member: LuCoicev
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