|
bugün kaloriyi 1600 sınırına dayadım ama net karb 50 pro 70 oldu ki süper yani :) hala sakin değilim bu arada.. bakalım hayırlısı olsun
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1587 kcal
|
Fat: 101.84g | Prot: 69.83g | Carbs: 96.29g.
Breakfast: Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek, President Cheddar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ispanak, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domates Sosu, Yayla Yeşil Mercimek, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Ceviz, Tat Hardal, Çokça Mayonez , Kemal Kükrer Acı Biber Sosu, İstiridye Mantarı, Zeytinyağı, Kereviz, Karışık Yeşil Salata. more...
|
|
 Comments
adaşımm afiyet olsun ❤ içini ferah tut inşallah bir şey olmaz
12 Nov 20 by member: nur.seyma
|
Canım adaş. İnşallah sağolasın 🌹
12 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Afiyet olsun, dikkat et kendine 🙏🏻
12 Nov 20 by member: Emre19O7
|
12 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Şeyma sen ne diyorsun.ben şimdiye kadar 999 kalori almışım🤔
12 Nov 20 by member: Oziki.
|
Ozan hocam, sen bilgili adamsın. Gayet iyi bilirsin ki bmr altında kalori almamalıyız 🤗
12 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Ya fazla yemiyorum ondan sanki.
12 Nov 20 by member: Oziki.
|
12 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|