Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 89.46g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Орехи Кешью, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мандарины, Виноград, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Natura Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Булочка для Гамбургера с Кунжутом, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная, Яблоко. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Мёд, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Брюссельская Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Золотые Луга Молоко 3,2%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anberlina's Weight History
|