|
я не понимаю что это такое. Ела как обычно, дефицит калорий, всё хорошо. и тут полтора кг+
что это такое?
весы сломались может...
придется понижать калораж ибо это какая-то дичь.
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1520 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 57.37g | Carbs: 175.82g.
Breakfast: Vegetus Тофу Классический Копченый, Vegetus Паштет Грибной, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Lunch: Oreo Oreo с Кокосовым Вкусом, Vegetus Сосиски Гуцульские, Капуста, Ашан Помидор Салатный, Heinz Горошек Зелёный Консервированый. Dinner: Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Ашан Помидор Салатный, Баклажан "Огонек", Гречка Отварная. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём, Vegetus Тофу Классический Копченый, Vegetus Паштет Грибной, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
а привес случайно не попал на период кд или овуляции?
какой у вас дефецит и как давно?
12 Nov 20 by member: bamblond
|
bamlond КД будут аж через 2.5 недели. У меня 1700 калорий на день, недели 3
примерно.
12 Nov 20 by member: Yukimimi
|
Yukimimi, ну, как раз овуляция. До 2х кг может прилить.
12 Nov 20 by member: viktoriavip77
|
Вика, бинго 😂👍мы разгодали задачу со звёздочкой.
автор, ждите ✋ через пару дней сольется
12 Nov 20 by member: bamblond
|
viktoriavip77 может и так. Буду ждать, но весы уже выкинуть хочется недели на две хотя бы
12 Nov 20 by member: Yukimimi
|
bamblond надеюсь что так и будет и вода уйдет..
12 Nov 20 by member: Yukimimi
|
Я взвешиваюсь каждый день. Скачки воды - это нормально. Иногда бывает выхожу больше своей поддержки, на следующий день вес даже падает, потому что оказывается, в тот день съела меньше углей. А иногда гормональные скачки. Смотрите в целом на график веса за месяц-два, не меньше
12 Nov 20 by member: redread
|
redread спасибо за совет, попробую так. Действительно ещё рано делать выводы, учитывая что и месяца не прошло
12 Nov 20 by member: Yukimimi
|
я бы вам советовала вообще больше двух раз в месяц не взвешиваться😉 нет смысла, тем более если вы переживательная от приливов и отливов воды в вашем теле...
веселись после кд 2-3 дня и после овуляции 2-3 дня, этого достаточно.
В другие дни лента, замеры это более чёткий показатель😉
Если вы правильно высчитать свой дефецит и на нем отлично худели, аж до этих привесов.
Тогда просто продолжайте и не портите себе нервы и настроение 😉
12 Nov 20 by member: bamblond
|
bamblond, я тоже переживала из-за скачков веса начале, потому что не знала, что и к чему. Если взвешиваться каждый день - то надо это делать осознанно, понимая, что стоит за каждым скачком веса. Смотреть, что ели перед этим. Следить за циклом, овуляцией, учитывать сон, тренировки, выпитую воду, соль.
Да, лента - хороший показатель. Просто во время отеков лента тоже будет показывать + 🤷🏼♀️ Тогда вместе учитывать.
8 мес почти ежедневно взвешивалась - уже вижу паттерны, по которым худею, набираю и сбрасываю воду, в том числе после углей или связанные с гормонами.
Мне кажется, взвешивание каждый день в течении длительного периода даст более четкое понимание, как работает организм
12 Nov 20 by member: redread
|
bamblond спасибо, так и поступлю. Попросила парня вытянуть батарейки и спрятать от меня :D
12 Nov 20 by member: Yukimimi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yukimimi's Weight History
|