Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
98 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2316 kcal
|
Fat: 113.09g | Prot: 73.95g | Carbs: 248.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Колбаса Докторская, Макароны с Маслом. Lunch: Шпроты, Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Макароны с Маслом. Dinner: Яйцо, Белый Хлеб, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Чай, Карамель, Ржаной Хлеб, Помидорка Томаты в Собственном Соку. Snacks/Other: Варенье, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|