Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2169 kcal
|
Fat: 138.30g | Prot: 158.89g | Carbs: 73.24g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Сливы, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сало, Ёбатон Casein Protein, Летний День Молоко 3,2%, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guard1964's Weight History
|