malpa88's Journal, 11 Nov 20

Der klingt echt lecker. 🙃🙈 

Der schmeckt megaaaa 🤗😊😉 

Oh, den werd ich auch mal ausprobieren müssen 😁 

Gibt jetzt viele Saison Sorten. Bis jetzt alle mega lecker 😉😊🤗 

Hey, Ich hätte ein paar Fragen und wäre dankbar für die Tips. Wir haben den gleichen Ausgangsgewicht gehabt und fast auf den Tag genau bei fs angefangen. Der "kleine "Unterschied ist , dass du bereits mit 17 abgenommenen kg dein Ziel erreicht hast und ich in der gleichen Zeit nur bei 10 kg Abnahme bin. Jetzt seit 4 Wochen wieder Stillstand. Wie ist dein ETB ? Wie sind deine Mahlzeiten gelegt , sündigst du auch Mal ?LG  

Hey. Ich kann dir gar nicht erklären warum es bei mir so klappt... Ich travje seit langem nicht mehr und mache aus gesundheitlichen Gründen keinen Sport zur Zeit. Ich esse viel weniger allgemein weil meinem Körper das ausreicht und mein Kopf das endlich verstanden hat. Ich sündige relativ oft am Tag... Ich bin Diabetikern und sobald mein Zucker sinkt nehme ich etwas süßes zu mir. Ich verzichte auf Brot, Nudeln Reis und Kartoffeln. Esse viel Gemüse und eiweissreich aber ich gönne mir alles worauf ich mal Lust habe ob Pizza Pommes Döner oder sonst was... Dafür achte ich den Rest des Tages was ich so esse. Wichtig sich bei Stillstand nicht raus ringen zu lassen und am Ball zu bleiben 💪💪💪🍀du schaffst das ganz locker auch. Anfangs habe ich einen ETB von 2000 angezeigt bekommen. War mir zu viel... Habe immer versucht bis maximal 1400 auszukommen und das klappte super,😉