Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1336 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 89.39g | Carbs: 155.73g.
Breakfast: Велком Ветчина из Окорока, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Помидоры, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Кофе, Сахар. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Грудка Индейки, Болгарский Перец, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пережарка, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Сметана 15%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Цезарь ролл. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_1109's Weight History
|