|
жалею и стыжусь, но что поделать: вот, к чему приводят 8 дней беспрестанных компульсивных перееданий. поставила себе адекватный дефицит, посмотрим, поможет ли...главное не запускать себя совсем, чтобы снова вес не перевалил за 60 (тьфу, тьфу, тьфу).
|
56.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 91.57g | Carbs: 151.07g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры Черри, Мистраль Красный Рис Отварной, Акашево Бедро Охлаждённое . Lunch: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп", Киндер Киндер Joy, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Магнит Банан, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Dinner: Кинто Соус Томатный Кебаб, Barilla Спагетти Отварные, Акашево Бедро Охлаждённое . Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|