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amanhã é dia de pesar.Espero ter alcançado a minha meta da semana = 70 kg
View Diet Calendar, 12 December 2013:
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678 kcal
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Fat: 10.86g | Prot: 76.15g | Carbs: 72.73g.
Breakfast: Bialini Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Lunch: Abacaxi, Carne do Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface Americana. Dinner: Peras Asiáticas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Bialini Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Melão Amarelo. more...
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2512 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Housework - 3 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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