Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
815 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 33.51g | Carbs: 92.44g.
Breakfast: Karabiber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mantar, Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı. Lunch: Süt, Ceviz, Badem, Beyaz Leblebi, Mandalina. Dinner: Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Marul, Havuç, Knorr Tutmaç Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Kokteyl, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|