Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 104.08g | Carbs: 190.14g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Чернослив, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Шарлиз Пастила, Беларусь Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, SPAR Говядина Отварная. Dinner: Омлет Мой, Лента Лук Маринованный, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Помидоры. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
4379 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours and 19 minutes, Google Fit - 21 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|