Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 93.19g | Carbs: 102.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 3,2%, Моя Цена Сыр Пошехонский , Восход Батон Полезный с Отрубями. Lunch: Гречка Отварная, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куединский Мясокомбинат Котлеты Домашние, Пекинская Капуста. Dinner: Курица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста в Заливке, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Мандарины, Просто Молоко Молоко 3,2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пиканта Икра из Кабачков, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Plusssshka's Weight History
|