Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 79.22g | Carbs: 166.38g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Премия Сыр Российский, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Филе Лосося с/с, Запечённая Картошка (с Куриным Филе, Помидором и Луком), Maestro de Oliva Маслины без Косточки. Lunch: Чумак Кукуруза Консервированная, Голубец, Рис с Курицей (в Мультиварке), Вареное Яйцо. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Киевхлеб Хлеб Финский, Запечённая Картошка (с Куриным Филе, Помидором и Луком), Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой . Snacks/Other: Яблоко Голден, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|