Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 117.06g | Carbs: 114.06g.
Breakfast: Магнит Банан, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Суп с шампиньонами. Dinner: Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мандарины, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пиканта Клубничный Сироп, Романов Луг Творог 1%. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|