Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2145 kcal
|
Fat: 118.40g | Prot: 217.61g | Carbs: 56.51g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Медовый Дом Курица с Тыквой, Крем-Суп из Сельдерея, Сметана 20%. Dinner: Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Ёбатон Casein Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guard1964's Weight History
|