Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
3045 kcal
|
Fat: 144.67g | Prot: 170.65g | Carbs: 275.51g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Банан, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Арахис, Пекарь-М Песочное Кольцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Голден, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|