leovalesi's Journal, 09 Nov 20

Léo do céu, o que é isso ??? Muita coisa boa 😋😋😋 sou apaixonada por aipim, de todos os jeitos, pra mim combina com tudo 😍😍 parabéns pelo seu foco 💪🏻💪🏻 depois do meu fim de semana, precisava de um jejum assim 🤭🤭🤭 mais hoje acordei como se nada tivesse acontecido e segui o plano 🙃🙃🙃 boa semana pra você meu querido 😊😊 

Uau isso aí amiga Beth, é devagar e sempre, um dia depois do outro. Já inclusive quem recomende fugir completamente da dieta uma vez na semana que traz benefícios bacanas. Eu estou fazendo um protocolo de pelo menos um jejum de 36h/semana para fins terapêuticos, pois tenho doenças autoimunes. Mas os meus resultados m, qdo vêm, acho que estão mais relacionados à ingesta corriqueira que fica acumulativa. Controle dos macros, dentro do estilo Low Carb, tentando sempre melhorar a proteína. Nesta refeição da foto, era mesmo saudade de mandioca, hehe!!! E também pq meu freezer não aguenta mais as mil porções que divido e coloco nele pra não detonar minha cota diária de macros! É luta, beijão!!! Obrigado pelo comentário. 

Misericórdia 😋😋 E essa linguiçinha 🤤🤤 

Jesus me perdoe pq a inveja é grande rsrsrs , amo tudo isso 😍 

tooop 

Aaaaaj , que muso pleno eu tenho o prazer de acompanhar e dividir meus dias 💙. Que seu JI seja sempre restaurador meu amigo , te trazendo cura benéfica de tudo que lhe pertence 🙏🏽 !! Agora quanto a esse almoco , sem palvras . Mandioca amarela é boa pra mais de mééétro , linguicinha então , fechando com a carne moída temperada com louvor e o cottage ,misericórdia , é PE de rei môpaih 👏🏽👏🏽👏🏽 . Eu já disse né , o quanto te admiro , mas eu nunca vou cansar de repetir , admiro demais , a luta é diária e você só me inspira . Não é SÓ sobre fazer JI , nem SÓ sobre fazer PE , nem SÓ sobre comer comida de verdade , é sobre essa certeza que você passa de que tudo é possível , sermos sóbreos e donos de nossa jornada . Beijos e uma semana abencoada 🙏🏽🎯😘💙 

Vidinha1 Jesus me abana! Maria passa na frente! Hosana nas Alturas! Até aqui o Senhor nos Ajudou!!! 😆🙃😋😁😘 

claudia leite30 pode vir agorinha, que a gente lasca no meio tudinho! Beijão 

marco_aurele obrigado amigo! Tô na torcida por você! Vi o comentário desagradável do tal doutor no seu post. Ainda bem que apagou, pq ninguém merece esta toxicidade. Cê tá de parabéns, no início temos muitas reservas energéticas mesmo, pode ficar tranquilo em paz com seu jejum. Não coloca efeito sanfona na cabeça, nem excesso de pele, só não abre mão da melhor densidade nutricional possível naquela refeição e bola pra frente. Estarei lá pra te aplaudir, pode confiar!!! Abraços, vlw!!! 

Deahinha!!!!!!!!!!! A gente sabe, pq a gente sente. Sente junto. Sente muito. Senta junto. Sejamos um. Obrigado minha lindona sua força me inspira e motiva. Não é só se formos juntos. Estamos na luta, somos nós. E se não lutarmos pela saúde, de que adianta está jornada de autocuidado?! Um beijo no seu coração, quero morar lá!!! ❤️💙🎯⤵️😍 

Boa Léo, valeeuu vamos pra cima!  

Bão hein! Hj fui de carne moída tbm, mas no lugar da linguiça com mandioca (ainnn 🤤) foi uma saladinha e ovo! Mas confesso que eu gosto mais, no seu caso, do seu trato com os outros! Puta vibe👍 (seu caso e de muitas outras pessoas do FS, inclusive as que aqui comentaram!) 

DiogoSR amigo querido! Muito obrigado por seu comentário. Palavras gentis só podem vir de pessoas do bem como você! Sua estratégia de salada e ovo muito mais nutritiva, fecho contigo! Mas homem, meu freezer tá com comida pra mais de ano daqui pra frente, aí cê já viu né?! Haha qto ao tratamento, só podemos fazer aquilo que acreditamos, uma macieira não provê jabuticaba, né não?! As pessoas dão o que elas têm. No mais o Sr. Tá de parabéns, vi a foto de peladão e tá show!!! Vamos chegando lá, cada dia mais! 👍🏾👍🏾👍🏾⭐🙃 

Ainnn , já mora 💙 !! #JuntosSomosMaisFortes 🙌🏽🎯🤞🏽 

Amo essa linguicinha fina na AirFryer. Faço os bastões e como com catupiry. Hummm! 😋 

Querido vim te visitar e ver as delícias de hoje, você nunca decepciona! Quero tudo 😋 Sempre com temperinhos do bem! Amo essa chita, eu uso muitos tecidos nos meus cabelos! Adoro os florais! Bjs amigo 🌷🌷🌷 

seu prato tá lindo, nossa só imagino fazer 36 horas, não consigo passar de 20 horas.  

Gzus @leovalesi, que delicia de prato! 😋😋😋🤤🤤🤤 Vou te inscrever no próximo Master Chef, não vai ter pra ninguém!!! 👏👏👏💪💪💪 

38 h eh coisa de guerreiro👏👏👏💪💪💪 Eu nunca passei de 16 h... Quando fiz dias seguidos de 16h... Deu ruim....  

Parabéns pela determinação e pela ótima refeição! Tenha uma ótima semana!