Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1302 kcal
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Fat: 53.30g | Prot: 64.81g | Carbs: 140.65g.
Breakfast: Baresa Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Gemischter Salat, Wiesenhof Geflügelwurst, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Weizenmischbrot. Lunch: Houdek Kabanossi. Dinner: Aldi Weltmeisterbrötchen, Keunecke Letscho & Reis mit Gebratener Jagdwurst. Snacks/Other: Weiße Torte (ohne Glasur). more...
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1959 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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