Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
50 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 114.44g | Prot: 78.34g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Яготинский Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Сливки Козьи 60%. Lunch: Бразильские Орехи, Шоколад на вес 8.03 гр, Now Foods Omega 3, Пирог яблочный 168 гр, Суп пюре 295 гр. Dinner: Петрушка, Лук, Йогурт из Цельного Молока, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Плавленный сыр 20 гр, Укроп, Фарш баклажан 1.11.(102,56гр). Snacks/Other: Шоколад на вес 8.03 гр, Английский Грецкий Орех, Тыквенные Семечки, Сливы, Яблоки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|