Schiavon_Slim's Journal, 08 Nov 20

Muito bom Graça, assim vamos. Vendo quem está próximo!  

@Deahzinha🥰🥰🥰, obrigado! Uma ótima semana para todos nós... Mas minha comida ficar bonita eh exceção! 🤣🤣🤣 

Alcaparras hummmmmm!!! Adoro tudo que existe em conserva... mas to evitando pelo sódio... retenho muito líquido, invejei! ✌🏻 

Iza vc retém líquido porque restringe o sódio e é ele o responsável pela hidratação do corpo além de outras funções importantíssimas, quer reter menos água não coma açúcar(o açúcar faz o corpo perder minerais essenciais potássio, magnésio cálcio saudando perda óssea, etc e o sódio tenta evitar a perda retendo) 😉 nosso corpo tem que ter a salinidade do oceano😱 restringir sódio é uma das balelas existentes! Eu ponho sal até na minha água de treino e sofria de pressão alta antes quando restringia 🤷🏻‍♂️ quem gosta do corpo docinho são as bactérias e doenças eu uso o vinagre de maçã (ácido acético) também pra deixar o corpo menos alcalino! Vou dar uma dica 🔥 sempre que vc tiver algum problema corta o pozinho branco docinho(e tudo que vira açúcar no sangue) que vc tem 95% de chance de sarar😉 é igual o Satanás o pai de todos os males! 

Correção : o corretor mudou o que escrevi: causando perda óssea e não saudando😡 

@Iza.Rocha, ficou bom D+😋😋😋 

🥰 

Aiii "nuquedito"😯😯😯 Refeição perfeita😋😋😋 Está se sentindo não é mesmo? Kkkk Amo alcaparras 😋😋😋 

Quando será que meu amigo vai postar coisas deliciosas assim de novo? 

@Patrícia FeRu, 🥰🥰🥰 

Queridissima @Camila low carb, ... O máximo que posso sentir eh que as vezes acontecem milagres e eu acabo acertando🤣🤣🤣 Não sou cozinheiro igual a vc, ao Leovasi, à Deah e tantos outros... Mas quando o milagre acontece tenho que colocar uma fotinha🤣🤣🤣 Da outra vez que fui fazer peixe na airfryer, estraguei todos ingredientes, nem bactéria comia🤮🤣🤣🤣 

FJMPontes, vc tinha pressão alta e passou a consumir mais sal e melhorou? 🤣🤣🤣 Vai contra tudo que dizem... Quando eu estava com 95 kg, tinha crises coluna... Comecei Pilates e fisioterapia e as crises aumentaram muito! Foi eu parar a fisio e o pilares e começar a engordar muito que as crises se foram totalmente!, 🙏🙏🙏🤣🤣🤣 

@Leovalesi, meu querido, eu não tenho a sorte de cozinhar tão bem quanto vc e de colocar tantas fotos de comidas deliciosas como vc faz! Hoje no jantar foi uma lata de atum, dois ovos cozidos, 60g de coco seco e 20 g de avelã... Não tem nem graça colocar foto🤣🤣🤣 Tmj!!! 💪💪💪👊👊👊 

Schiavon a questão do sódio é tão ridícula que dá raiva o que causa pressão alta é o açúcar 😱 e não o sal, a síndrome metabólica é a causa da pressão alta que é causada pela resistência à insulina, quando eu conheci o Dr James Dinic e o Jason Fung aí eu fiquei sabendo que o sal não só não mata como quem corta o sódio morre antes 😂 digita aí Jason Fung Salt no YouTube vai aparecer um vídeo com a legenda If you Eat less salt, you will die early, daí eu descobri que o sódio além de não aumentar a pressão ele regula a pressão 🤦🏻‍♂️ sim ele causa um pequeno aumento na pressão quando vc ingere (menor do que acontece quando a gente faz exercícios ) porém depois ele aciona outros mecanismos que vão fazer os rins liberarem o sódio ingerido que não foi usado e se tem retenção sai junto no processo o que faz a pressão normalizar 😱 hoje em dia eu ponho sal até no café de manhã!😉 

Pra vc ter uma ideia uma pessoa hipertensa que diminuir o sódio vai ter uma redução na pressão arterial de 0,1 ou seja se estava 18 vai cair pra 17,9 😂 ou seja tudo isto 🤦🏻‍♂️ porém o resultado de cortar o sódio faz com que o corpo perda potássio magnésio e outros minerais sendo a causa do aumento expressivo do risco de infarto por causa do baixo nível do potássio low sódio causa desidratação o que faz ter a perda não só dos minerais como perda óssea também (cálcio) é sério cortar o sódio, só quem tem problemas renais sérios deve usar menos sódio! 

FJMPontes, muito bom👏👏👏Eu consumo o sal light (metade eh KCl e metade NaCl)...