|
76,0% мышц
19,7% жира
итог
+300г мышц
-300г жира
|
76.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1508 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 118.02g | Carbs: 139.31g.
Breakfast: Голден Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Мёд, Овсянка Запаренная, Жареное Яйцо. Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Гречка Отварная, Подливка. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Подливка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Голден Яблоко , Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|