Svallbard's Journal, 06 Nov 20

mükemmel görünüyor, afiyet olsun😊 

aynı şeyleri yemekten artık el atma gereği duymuş duruma 😂 

Nihalcim teşekkür ederiz 🤗 🌼  

Merveee teşekkür ederim canım 🤗 saat 5e kadar canlı dersim olunca eşim geçti mutfağın başına 🤭🌼 

Teşekkür ederim Azra 🤗🌸 

Yaa hergün tavuk pilav yiyenlerin diline düştük iyi mi 🙄😒Özgün başkan gömdün üstüme toprak at bari 😂  

Afiyet olsun 

Aodeon teşekkür ederim 😊🍀 

Vayyy harika gorunuyor Ayse, afiyetler olsun😋😋 

Teşekkür ederim Ayzen bugünkü raporu vereyim mi kalorimi biraz aştım ama bugün tek ana öğünüm buydu 🙈 net 52 carb, yağ 79, protein 94 oldu, çok mu olmuş protein diğerleri iyi gibi de 🙄😂🌼 

Arada proteini costurmak hic sorun degil Aysecim rahat ol, bizde bu durumu sık yasiyoruz, digerleri cok iyi kalmis, bence harika gidiyorsun,baya da adapte oldun gibi🌼🌼tek ana ogun icin gerekli bir menu hem, sonrasini rahat gecirmeni saglar, sifa olsun, yag yaksin efenim✌ 

Afiyet olsun Ayşe’cim🙏💙🥰 

Hee iyi o zaman içim rahatladı tişikkirlir Ayzen 😬🤗 aynen bugünüm daha iyi geçti gibi alışmaya başladım yavaştan ben de 🥰 🌼  

Yıldızcım teşekkür ederim 😇🤩🌸 

Ptemek, spasiba 😊🍀 

Yok ben senin yaptığından hiç sikayetci değilim, eşin açısından düşündüm 😂 

Haha yok ya o da şikayetçi değil çok şükür sebze seviyo ama bazen menüyü beğenmediğinde de sucuklu yumurtasını da yapıyo 😂✌🏻 🍀  

Ayşe hocam hayatımda hiç menü beyenmemezligi yapmadım.herturlu yemeği yerim.😊 

Ne güzel Ozan şanslısın, ben de biraz seçiciyim yiyemediğim şeyler var malesef, eşimin beğenmemesi şöyle oluyo ben bazen hiç hayvansal gıda almıyorum, çiğ ve çok az pişmiş sebzeler yiyorum sadece, eşim 3 öğün et yiyebilir, o yüzden bana o zamanlar ayak uyduramıyor, ben de zaten sürekli protein odaklı yiyemiyorum detoks gibi bişey yapıyorum arada 😇 🍀  

eşinin ellerine sağlık Ayşe 😊 bende dün akşam peynir soslarının tariflerini araştırmıştım şimdi bunu gördüm ete ve tavuğa güzel oluyo 👌 Afiyet olsun 😊