didouchediana's Journal, 06 Nov 20

hahaha je viens tout juste de poser la même question et en défilant l'accueil je tombe sur ton post 😅.... moi je trouve que si on suit un regime équilibré toute la semaine on peut se permettre un repas de plaisir une fois par semaine ou quinzaine c'est bon pour le moral 😜 

bonjour, perso, je m autorise une journée par semaine de léger relâchement ( un petit plaisir supplémentaire) pour l instant cela n'a pas d'impact sur mon régime.. ceci dit je fait quand même attention à ne pas exagérer sur cette journée.. chacun et chacune est différents points de vue métabolisme.. ce qui fonctionne chez l un ne fonctionnera peut-être pas chez l autre.. le tous est de ne pas être frustré .. faire des essais et voir en fonction.. 😊 

Bonjour loulou et offelii. Je suis d’accord avec vous . Cela dit , je trouve que trop de gens adhèrent sans esprit critique au dernier truc à la mode en matière de régime , parfois dangereux et rarement scientifique, alors qu’un simple ré- équilibrage alimentaire accompagné d’une activité physique régulière permet de perdre du poids , sans mettre son organisme à l’épreuve.  

@Eurydice oui tout a fait. Après il y a certaines personnes qui luttent depuis des années contre l'obésité et subissent le phénomène yoyo. La ca devient un peu plus compliqué vu que l'organisme a appris a lutter gontre les diètes. Sinon je suis contre tout ce qui est restrictif, l'alimentation influe sur l'humeur donc il faut savoir se faire plaisir sans exploser la jauge.  

Si cela veut dire bouffe de merde autant aller au Mc Do et utiliser le nom. Sinon on s’autorise un bon repas du dimanche avec plaisir et sans trop compter, un petit équilibrage sur le lendemain 

Je fais habituellement un cheat meal par semaine (en général, le vendredi soir). Le reste de la semaine, je m'accorde parfois des petits plaisirs mais en essayant de respecter ma VQR (ce que ne fais pas lors des cheat meals où je ne compte pas les calories et je me fais plaisir) 🙂 

Oui 😉 mais même sans la journée sans compter je peux prendre des aliments plaisir sans dépasser ma Vqr