Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 66.50g | Carbs: 215.11g.
Breakfast: Сыр Фета, Помидоры, Груша, Сыр Бри, Творог 5%, Шарлотка, Болгарский Перец, Груши. Lunch: Котлеты, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Хумус. Dinner: Хумус, Котлеты, Картофельное Пюре, Груша, Помидоры, Сыр Фета, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хурма, Груши, Красное Яблоко. more...
|
|
671 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Apple Health - 21 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katemalin's Weight History
|